Ginástica

Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada.

Dentro de uma sala de ginástica, muita música e agitação para deixar os alunos no ritmo da malhação. O professor comanda os exercícios, as séries a serem feitas e as correções para a execução perfeita do movimento.

Durante uma aula de ginástica encontramos alunos com diferentes tipos de desenvolvimento, por isso é necessário a presença constante de um professor para orientar a intensidade do exercício para cada aluno. Assim todos estarão fazendo a mesma aula, mas cada um com o seu ritmo sem o risco de dores ou contusões.