Boxe

O boxe é uma aula onde podemos melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora, perder uns quilinhos, tonificar os músculos, se socializar e mandar o estresse de vez para a lona.

No boxe voltado para academia, qualquer pessoa pode praticar, levando em consideração a intensidade do treino. Braços e pernas são bastante exigidos, por isso, a pessoa tonifica os bíceps, tríceps, panturrilha, glúteos e trabézio (músculo do pescoço e ombros).